ローラー台 9.54ｋｍ 30分

June　1，2026

ローラー台に乗る前、10分後、20分後、30分後の血糖値を計測。

食後1時間30分乗車前　253　10分後　204　20分後　171　30分後　146　ローラー台終了1時間後　253

なんと上がってるではないか。

運動強度が強すぎるのかもしれない。

その後、速度15ｋｍ程度で10分間漕いでみた、195