ローラー台 12.11ｋｍ ウオーキング2.65ｋｍ

 May　26，2026

ローラー台での走り方を変えてみた。

距離はさほど変更せず、速度を落として20分間。

追い込んだ走りをしない。

15分漕いで最後に追い込んだ時

 10:31 107  12:07 174

追い込むと一気に血糖値が下がり、その後肝臓が糖を生成してまた血糖値があがるようだ。

20分間一定の速度でこいで最後がゆっくり漕ぐ

14:45　食後2時間30分  265　

15:07 20分間漕いで 　132　

18:32　食前　107

21:24 食後2時間30分　279  

21:28 2分間運動　246

22:04  ウオーキング2.63ｋｍ33分　 190

8:26  朝食前　136

ローラー台 10.27ｋｍ ミニトマト

 May　25，2026

ローラー台、午前午後の2回。

外は快晴、午後から30℃を超えています。

今日の昼食はうおべー。

帰りにムサシによって、ミニトマトの苗を1本購入。

失敗しにくいと書いてあるが、ほんとかな・・。

ローラー台 10.92km スイカが・・・

 May　24，2026

先日植えたスイカが死にそうだ。

原因？。

その前に植えたメロンも発育がいまいち。

原因推測

石灰入れすぎ？

栄養入れすぎ？

ローラー 10.72ｋｍ

 May　23，2026

一日３回は難しい。

午前と午後の２回がいいとこだな。

Walking 3.96km ローラー5.46ｋｍ

 May 22,2026

　雨上がりの曇り空、時折日が差しムシムシ。

ローラー台でここ数日歩いていません。

今日は歩きましょう、町内うろちょろ。

山手西の新築工事は次の基礎工事が始まりました。

4丁目奥の空き地は、何ができるのでしょうか？

午後から少し漕ぎました。