May 27，2026
お昼から雨が上がったので大池までウオーキング。
風があり気持ちいい。
でも家に着くころには汗が滲んでいました。
ローラー台 12.11ｋｍ ウオーキング2.65ｋｍ
May 26，2026
ローラー台での走り方を変えてみた。
距離はさほど変更せず、速度を落として20分間。
追い込んだ走りをしない。
15分漕いで最後に追い込んだ時
10:31 107 12:07 174
追い込むと一気に血糖値が下がり、その後肝臓が糖を生成してまた血糖値があがるようだ。
20分間一定の速度でこいで最後がゆっくり漕ぐ
14:45 食後2時間30分 265
15:07 20分間漕いで 132
18:32 食前 107
21:24 食後2時間30分 279
21:28 2分間運動 246
22:04 ウオーキング2.63ｋｍ33分 190
8:26 朝食前 136
ローラー台 10.27ｋｍ ミニトマト
May 25，2026
ローラー台、午前午後の2回。
外は快晴、午後から30℃を超えています。
今日の昼食はうおべー。
帰りにムサシによって、ミニトマトの苗を1本購入。
失敗しにくいと書いてあるが、ほんとかな・・。
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