ローラー台 7.45ｋｍ

 May 29,2026

午前中にちょこっと庭の手入れ。

育ちの悪いところは水はけが悪いようです。

午後からローラー台25分。走行後血糖値　138

ゆっくり漕いで時間が長い方が血糖値は下がるようだ。