Walking 299km カップ破損

 June 5,2026

朝一番に内科受診。

血糖値検査で受診。

知人が最近足を切断したのでその不安を訴えると、この数値では切断はないで。

安心していいのか？

夕食後町内ちょろっとウオーキング。

使い練れた粗品でもらったカップが、ついに割れました。

うおべー、受付機が故障しているようで、手書きの座席番号でした。

Walking 3.8km ひまわり Bike trainer 5.41km

 June 4,2026

久しぶりのWalking

最近の運動はBike traineに偏っています。

山手西の新築工事はあちこちで進んでいます。

住宅ローン金利が徐々に上がっているので、家を買う予定の方は焦って買っているのかな？

ひまわりの種をまきました。

説明書きには7月ごろまで種まきができるように書いてあるのだが、ちょっと遅いかな？

16:30

Bike trainer  5.41km  15mi

Bike trainer 7.59ｋｍ

 June 3,2026

昨夜は台風6号が紀伊半島をかすめて東海方面へ。

夜は全く気付かなかった。

天気予報ではしつこく報道していたが、これはオオカミ少年だな。

少し風はあったようで、トウモロコシが少し傾いている。

午前中10分,夕食後15分軽く漕いだ。

Bike trainer 5.32ｋｍ

 June 2,2026

ローラー台で漕いでいるのですが、Bike trainer　と言うらしいです。

Bike trainer  15km/h  　20分

ゆっくり速度で漕ぐが、最後は汗が額から滴る

12:02  179　食前

14;12 221　漕ぐ前

14:35  172 　終了直後

15:43  260 　

16:15  229

少しペースを落としても運動が終了すると元に戻る。

効果は疑問だな？

ローラー台 9.54ｋｍ 30分

June　1，2026

ローラー台に乗る前、10分後、20分後、30分後の血糖値を計測。

食後1時間30分乗車前　253　10分後　204　20分後　171　30分後　146　ローラー台終了1時間後　253

なんと上がってるではないか。

運動強度が強すぎるのかもしれない。

その後、速度15ｋｍ程度で10分間漕いでみた、195