ウオーキング 3.68ｋｍ

 2024年7月6日

大池ショートコース

ムシムシするが風があるのでまだしのげる

遊歩道を走る高齢者が抜かしていったが、なかなか視界から消えない。

気持ちは走っているのだろう。

保育園裏手から大池。

水面の風は気持ちいい。

新道工事はのんびり進んでいるようだ。

検診

 2024年7月5日

近所のS医院で３月に調ベた時、血糖値は改善しHbA1cが6.4。

尿検査も以前はプラスだったが正常になっていた。

まあ努力の現れだ。

食事制限と運動を、日々ネットで買った血糖値測定器で測り励んでいた。

しかし、体重は以前より減少気味だったが食事制限のためかどうかはわからないが一気に減少して60kg台から55㎏台へ、体力もなくなっている。

これでは別の病が襲ってくるかもしれない。

まずは体力を戻すことに。

食事制限を中断、しかし食べても増えない。

現在56㎏台。

検診でその旨訴えると、正解です食べないとダメ。

間食だけは控えるようにとの指示。

高齢者の体重減少は問題があるようだ。

納得の行く回答。

耳管開放の症状がひどくなっているのも、体重減少が一因かも。

耳管の周りも痩せて開きやすくなったのかも。

難聴も徐々に進行、まあ仕方ないと受け入れて、好きなものを好きなだけ食べることにしましょう。

ウオーキング 3.22ｋｍ

 2024年7月4日　

欽明台から山手西。

風があり、暑いがまだしのげる。

何時もと変わらぬ街並み、人影が少ない。

梅雨が明けるには、まだ日にちがかりそう。

しばらくは、このジメジメ感が続きそうだな。

ウオーキング 3.13ｋｍ アジサイ剪定

 2024年7月3日

山手西から欽明台。

昨日までの雨は上がった、しかし湿度が高く日差しがきつい。

もう汗だく。

日差し対策が必要だ。

今年はアジサイが一輪も花を付けなかった。

昨年の選定方法、時期が間違っていたようだ。

今年は早い目に、一節残して剪定。

これで来年咲かなかったら撤去。

ウオーキング 3.36ｋｍ ローズリリーイザベラ

 2024年7月2日

今年も我が家のカサブランカが咲きました。

カサブランカと思っていたら、ローズリリーイザベラと言うらしい。

雨あがりのウオーキング、ほとんど蒸し風呂状態。

山手西から欽明台。

子供たちの下校時間、ぞろぞろがやがやに帰ってきている。

子供は元気だ。