Walking 4.11km 50mi

 April　8，2025

検査の結果を聞きに受診。

HbA1c 6.8　なんとかセーフ。

一時、7を超えていたが何が良かったのかわからないが落ち着いる。

運動？、食事？。

眠れない時は睡眠薬を飲むのがいいのかもしれない。

眠れず起きている方が消費カロリーが多く朝の血糖値は下がると思っていたが、良く寝た方が朝の血糖値は低いようだ。

夕食後、山手西から欽明台ぐるりと回る