June 18，2026
Mr.サマータイムを録音してyoutube動画作成し投稿。
Bike traine 6.48km 20分
チャリンコを漕いでいると、ピンポンと来客。
取り掛かっていた演奏曲がちょうど完成したところに、コールハートから音源作成依頼 地球儀、点描の歌、２曲。
早速取り掛かりましょう。
Bike traine 6.31km 雌花が付きました
June 17,202
午前中、Mr.サマータイムを録音したがいまいち。
今週末まで練習しようかな。
トウモロコシの雌花が出ました。
13：45 Bike traine 6.31km 21分
Bike traine 6.32km トウモロコシの雌花がないよ
June 16,2026
曇り24℃
10：15 Bike traine 6.32ｋｍ 21分
トウモロコシに雄花が付きましたが雌花がありません
今日の昼一番に日経平均7万円をタッチしました。
一旦下がるのかな？
Bike traine 6.33ｋｍ ヒヨ鳥に威嚇される
June 15，2026
日経平均が69317円の最高値。
このまま価格を維持できるのか、一旦６万付近まで下げるのか。
だれも知る人はいないでしょう。
朝からヒヨドリがにぎやかだ。
庭に出るとギーギーと威嚇される。
我が家を自分の縄張りと思い込んでいるようでまいります。
15：45 Bike traine 6.33ｋｍ 21分。
京田辺市から高齢者に生活支援商品券が送られてきました。
北側塀メンテナンス完了 Walking 3.95km
June 14,2026
京田辺市一斉清掃が先週だったが雨で中止になり、今日のはずだが集合時間８時30分に数名しか人が集まっていない。
集合場所に係の人もいない、今日は無いようなので自宅に戻った。
せっかく早起きしたのだから北側塀メンテナンスの続きをすることに。
雑巾で拭いてから防腐ペイントを塗った。
これで10年は大丈夫かな。
Walking 3.95km
長尾東町から駐車場を抜けて大池。
新道の歩道でぐるりと周る。
ここは真夏は無理だな。
以前コーラスで一緒だったかたのお家が売りに出されています
3980万円
北側塀のメンテナンス bike traine 2.84km
June 12，2026
北側の塀が汚れてきたのでメンテナンス。
水をかけて雑巾でふきあげ、防腐ペンキを塗る。
綺麗になりました、残りはまた今度。
サックス、テイクファイブ、Mr.サマータイムを練習。
テイクファイブがなかなか進みません。
なんとかモノになるまで頑張りましょう。
夕食後ちょとだけbike traine 10分 2.85ｋｍ
ほんのり汗ばむ程度。
イオンスタイル草津でウオーキング 5800歩
June 11，2026
高速で40分ほど。
琵琶湖の水面が見えると気持ちがいい。
モールは平日なので空いていた。
しかし体力がない、すぐに疲れる。
モール内をグルグル歩いて、イオンの1階で食料品とアイスを買う。
テーブルのある休憩所？でアイスを食べて元気を取り戻し帰宅。
Walking 3.41km
june 9,2026
曇り、22℃。
歩くにはちょうどいい気温。
山田池公園の菖蒲園を見にいったウオーキング。
早咲きの花は終わっていたが、ほぼ満開の見ごろ。
菖蒲園からアジサイ園を抜けて池を１周。
ぽろぽろ歩くにはちょうどいい距離でした。
Bike traine 5.58ｋｍ
June 8,2026
午前中saxの練習、「あの鐘を鳴らすのはあなた」「ミスターサマータイム」「テイクファイブ」。
午後から雨、bike traineの出番だ。
と言っても20分だけだけど。
マクワウリに花がついているが、よく見ると雄花ばかりだ。
孫枝に雌花が付きやすそうなので、雄花が付いて伸びすぎている枝の先を適当に剪定。
これで孫枝が伸びるかな？
しかし実がなる前から葉っぱが黄色くなってきました。
なんでかな？なんでかな？
Bike traine 5.85ｋｍ
June 7，2026
今日は町内掃除の日のため早起きをした。
開始が8：30なので８時に起きていては間に合わない。
吉か凶なのか、８時過ぎから雨が降りだした。
特に連絡はないが中止のようだ。
Bike traine 20分 5.85ｋｍ
Bike traine 5.6ｋｍ
June 6，2026
Bike traine 20分間 5.6ｋｍ
Amazonプライムで映画「国宝」が配信されたので早速視聴。
時間が長い割にはテンポが速い内容でした。
主人公のライバルが不摂生で足を切断するシーンがあり、なんと切断するのだ。
何となく心にささった。
Walking 299km カップ破損
June 5,2026
朝一番に内科受診。
血糖値検査で受診。
知人が最近足を切断したのでその不安を訴えると、この数値では切断はないで。
安心していいのか？
夕食後町内ちょろっとウオーキング。
Walking 3.8km ひまわり Bike trainer 5.41km
June 4,2026
久しぶりのWalking
最近の運動はBike traineに偏っています。
山手西の新築工事はあちこちで進んでいます。
住宅ローン金利が徐々に上がっているので、家を買う予定の方は焦って買っているのかな？
ひまわりの種をまきました。
説明書きには7月ごろまで種まきができるように書いてあるのだが、ちょっと遅いかな？
Bike trainer 5.41km 15mi
Bike trainer 7.59ｋｍ
June 3,2026
昨夜は台風6号が紀伊半島をかすめて東海方面へ。
夜は全く気付かなかった。
天気予報ではしつこく報道していたが、これはオオカミ少年だな。
少し風はあったようで、トウモロコシが少し傾いている。
午前中10分,夕食後15分軽く漕いだ。
Bike trainer 5.32ｋｍ
June 2,2026
ローラー台で漕いでいるのですが、Bike trainer と言うらしいです。
Bike trainer 15km/h 20分
ゆっくり速度で漕ぐが、最後は汗が額から滴る
12:02 179 食前
14;12 221 漕ぐ前
14:35 172 終了直後
15:43 260
16:15 229
少しペースを落としても運動が終了すると元に戻る。
効果は疑問だな？
ローラー台 9.54ｋｍ 30分
June 1，2026
ローラー台に乗る前、10分後、20分後、30分後の血糖値を計測。
食後1時間30分乗車前 253 10分後 204 20分後 171 30分後 146 ローラー台終了1時間後 253
なんと上がってるではないか。
運動強度が強すぎるのかもしれない。
その後、速度15ｋｍ程度で10分間漕いでみた、195